Bị trễ kinh nên uống gì để mau đến ngày ” đèn đỏ ” ?

Nếu đột nhiên chúng ta bị trễ kinh hàng tháng chắc chắn sẽ khiến cho tâm lý trở nên bất an vì không rõ điều gì đã xảy ra với cơ thể mình.Vậy những nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Bị trễ kinh nên uống gì cho cân bằng trở lại? Đây là những câu hỏi có lẽ nhiều chị em quan tâm nhất. Chúng tôi xin giải đáp những thông tin thắc mắc này dưới đây.

Nên xem thêm:

• Làm sao để có kinh nguyệt trở lại
• Quan hệ ngày cuối đèn đỏ có thai không
• Hiện tượng ra máu đen bất thường là bệnh gì ? 

NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN BỊ TRỄ KINH

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trễ kinh ở nữ giới. Có thể bao gồm những yếu tố tác động từ bên ngoài hoặc những yếu tố tác động trực tiếp từ bên trong cơ thể ảnh hưởng đến.

Do viêm nhiễm phụ khoa

Nếu cơ thể mắc các bệnh liên quan đến viêm nhiễm phụ khoa như: u nang buồng trứng, Viêm âm đạo, viêm tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung,… đều là những bệnh ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nếu như kèm theo các dấu hiệu như căng tức bụng dưới, đau bụng âm ỉ hoặc dữ dội, khí huyết có màu sậm và có mùi hôi thì bạn cần đi khám phụ khoa để có thể biết rõ tình trạng bệnh tình.

Do ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống

Cơ thể thiếu dưỡng chất dẫn đến nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi. Chính vì vậy cần bồi bổ cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết như các loại vitamin, protein hợp lý để cơ thể khỏe mạnh. Ăn uống hợp vệ sinh để tốt cho hệ tiêu hóa, không được sử dụng những đồ uống có chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.

Do tăng cân hoặc giảm cân đột ngột

Nếu như thúc ép cơ thể giảm cân hoặc tăng cân nhanh chóng cũng có thể dẫn đến lượng hormone trong cơ thể bị thay đổi, mất cân bằng ảnh hướng đến quá trình rụng trứng.

Do vận động thể thao quá sức

Nếu như vận động thể dục, thể thao quá mức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến cơ thể kiệt sức, những hao tổn về thể lực có thể gây ức chế thần kinh có thể khiến hành kinh bị chậm chễ.

Các yếu tố tâm lý

Các yếu tố tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến quá trình trứng rụng. Những ngày trứng rụng cơ thể sẽ tăng thân nhiệt cũng là lúc tâm lý thay đổi. Nếu như khoảng thời gian này quá stress có thể dẫn đến làm chậm thời gian rụng trứng sẽ khiến thời gian diễn ra hành kinh bị lùi lại.

BỊ TRỄ KINH NÊN UỐNG GÌ ĐỂ CÂN BẰNG CƠ THỂ?

Các loại thực phẩm và đồ uống có vai trò rất quan trọng trong vấn đề tăng cường sức khỏe, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Vậy bị trễ kinh nên uống gì tốt nhất?

Uống nhiều nước mỗi ngày

Như chúng ta đã biết cơ thể chúng ta có đến 70% là nước, tất cả các cơ quan trong cơ thể đều cần nước để điều hòa, duy trì sự sống mỗi ngày. Vậy hãy nhớ bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể, nhất là những giai đoạn cơ thể đang phục hồi như sau khi nạo phá thai, sau khi sinh, hoặc vào mỗi kỳ hành kinh cơ thể đều cần một lượng nước lớn để bù đắp.

Uống sữa

Các sản phẩm sữa có nguồn gốc từ đậu nành, thực phẩm thiên nhiên đều có tác dụng cân bằng các hormone trong cơ thể. Sữa giúp tăng cường dưỡng chất, tăng sức đề kháng. Phụ nữ uống sữa để giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, phòng trừ loãng xương sớm.

Nước gừng

Vào mỗi kỳ đèn đỏ nên bổ sung thêm gừng để làm ấm cơ thể, những ai bị đau bụng kinh thì chỉ cần uống nước gừng sẽ làm ấm tử cung giúp cho tử cung co bóp nhẹ nhàng hơn. Các cơ quan sinh sản khỏe mạnh sẽ giúp cho chu kỳ kinh tiếp theo diễn ra đều đặn.

Nước ép hoa quả

Trong hoa quả có rất nhiều vitamin và dưỡng chất chính vì vậy bổ sung đồ uống là nước ép hoa quả sẽ rất tốt cho cơ thể. Những loại hoa quả tốt cho cơ thể như chuối, bơ, dứa… Giúp các cơ quan trong cơ thể có thể hấp thụ thêm dưỡng chất dẫn đến hoạt động diễn ra đều đặn.

Uống thực phẩm chức năng

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc thực phẩm chức năng có khả năng hỗ trợ cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể. Chúng ta có thể bổ sung cho cơ thể thêm các loại vitamin A, E, D bằng đường uống, bổ sung thêm sắt, kẽm. Nếu như chị em vẫn còn băn khoăn chưa biết dùng loại nào phù hợp với cơ thể thì có thể đến các cơ sở y tế chuyên khoa để bác sĩ tư vấn.

Uống thảo dược đông y

Nhiều người bị trễ kinh sau khi uống các loại thảo dược đông y chu kỳ đã ổn định và cân bằng trở lại. Hãy tới một phòng khám đông y uy tín và thầy thuốc có tâm để được chẩn mạch và bốc thuốc. Đông y lành tính nhưng lại mang lại hiệu quả tốt, chỉ cần chúng ra kiên trì thì nhất định sẽ cho kết quả như ý.

Bổ sung các thực phẩm khác

Ngoài các đồ uống ra thì chúng ta cũng nên bổ sung thêm các dưỡng chất cho cơ thể bằng cách ăn những thực phẩm giàu chất sắt, vitamin E, Crom để hormone trong cơ thể luôn trong trạng thái cân bằng. Hoạt động của hệ tuần hoàn và hệ tiêu hóa tốt dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt sẽ diễn ra đều đặn.

Chúng ta không nên lo lắng bị trễ kinh nên uống gì nữa nhé. Chúng tôi đã cung cấp cho các bạn những loại đồ uống thích hợp, nhiều dưỡng chất để chu kỳ diễn ra đều đặn. Ngoài ra còn nhiều thông tin hữu ích để các bạn có thể chăm sóc cho sức khỏe mình ổn định và tốt hơn.