Chia sẻ cách điều trị rối loạn kinh nguyệt mang lại hiệu quả cao

điều trị rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng mà chị em rất hay gặp phải và hầu như chị em nào cũng sẽ bị 1 lần trong đời. Khi bị rối loạn kinh nguyệt điều mà chị em quan tâm đó chính là có cách nào điều trị rối loạn kinh nguyệt hay không? Để giúp chị em có thể nắm được cách điều trị bệnh thì bài viết dưới đây Luongythuhang.com sẽ đem đến cho chị em 1 vài cách chữa rối loạn kinh nguyệt hiệu quả.

điều trị rối loạn kinh nguyệt
Rối loạn kinh nguyệt là một trong những nguyên nhân gây vô sinh nữ giớ

Trước khi tìm hiểu cách điều trị bệnh thì chị em cũng nên biết các biểu hiện rối loạn kinh nguyệt như nào. Một số biểu hiện:

  • Chu kỳ kinh thất thường tháng dài tháng ngắn.
  • Lượng máu kinh ở mỗi chu kỳ cũng thất thường tháng nhiều tháng ít.
  • Xảy ra tình trạng vô kinh hoặc tắc kinh.

Điều trị rối loạn kinh nguyệt bằng cách nào?

Để điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt chị em nên thực hiện 1 số điều dưới đây.

Chú ý đến chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, làm việc

Kinh nguyệt có liên quan rất nhiều tới việc ăn uống, ngủ nghỉ và làm việc của chị em. Nếu như chị em không chú ý đến việc ăn uống khiến cho chế độ ăn bị mất cân bằng hoặc tập luyện thể thao quá sức, bị căng thẳng do công việc thì rất dễ bị rối loạn kinh nguyệt.

Khi bị rối loạn kinh nguyệt chị em cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn và nghỉ ngơi của mình lại ngay. Cần chú ý cân bằng các chất dinh dưỡng, hạn chế đồ ăn cay nóng nhiều dầu mỡ.

Tuyệt đối không được bỏ bữa, có thể mang theo yến mạch và hoa quả khô để trộn ăn làm bữa ăn phụ. Tập thói quen ăn đúng giờ ngủ đúng giấc và cần có khoảng thời gian để thư giãn sau khi làm việc.

Để thư giãn chị em có thể lựa chọn cách đó là nghe nhạc hoặc trò chuyện với bạn bè nhiều hơn,…

điều trị rối loạn kinh nguyệt
Ăn, ngủ nghỉ đúng giờ cũng mà cách điều trị rối loạn kinh nguyệt

Xem thêm: Bị rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì?

Tập thể dục

Rối loạn kinh nguyệt sẽ khiến cho các cơn đau vào kỳ kinh của nữ giới trở nên nghiêm trọng hơn. Việc tập thể dục sẽ giúp cho máu ở vùng xương chậu lưu thông được tốt hơn sẽ giúp chị em giảm được các cơn đau khi kỳ kinh đến.

Tuy nhiên, chị em cần lưu ý không nên tập luyện quá sức mà hãy lựa chọn những bài tập phù hợp với sức khỏe của chính mình, đừng cố quá sẽ khiến tình trạng rối loạn kinh nguyệt trở nên xấu đi.

Tập yoga

Căng thẳng, stress do công việc, cuộc sống cũng chính là nguyên nhân khiến cho rối loạn kinh nguyệt xảy ra và cũng là nguyên nhân khiến cho tình trạng đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn. Một giải pháp hữu hiệu dành cho chị em đó chính là yoga.

Tập yoga sẽ giúp chị em giảm bớt và loại bỏ được căng thẳng stress giúp cho máu lưu thông tốt hơn sẽ giảm đi các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt.

Chị em có thể lựa chọn các bài tập uốn cong kết hợp với ngồi thiền và hít thở sâu vừa giúp cho xương cốt dẻo dai lại giúp cho chị em điều trị được tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Uống đủ nước mỗi ngày

Đông đến chị em sẽ có xu hướng lười uống nước vì thế sẽ khiến cho cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày. Nên nhớ dù là mùa đông chị em cũng nên bổ sung đủ từ 1,5- 2l nước mỗi ngày.

Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp da dẻ chị em được tươi tắn, các cơ quan hoạt động được tốt hơn. Thêm nữa, nó còn giúp cho chị em có thể giảm các cơn đau bụng kinh, khiến cho máu kinh loãng và dễ đưa ra khỏi cơ thể hơn.

Đối với chị em sợ lạnh hoặc bị rối loạn kinh nguyệt thì có thể sử dụng nước ấm hoặc nước gừng sẽ giúp  chống viêm, giảm đau,… giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong chu kỳ kinh.

Chị em cũng đừng quên đừng uống nước quá lạnh quá nhiều sẽ khiến cho máu lưu thông khó hơn và dễ bị ứ kinh và tử cung sẽ co bóp dữ dội và gây đau.

cách chữa rối loạn kinh nguyệt
Uống mỗi ngày sẽ giúp chị em giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong chu kỳ kinh

Tránh sử dụng chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá,… và nhiều loại chất kích thích khác đều là kẻ thù của nhan sắc của chị em, thậm chí chúng còn chính là nguyên nhân khiến tình trạng rối loạn kinh nguyệt xảy ra và trở nên nghiêm trọng hơn.

Mặc dù biết đối với chị em đi làm nhất là chị em ở khối văn phòng mà thường xuyên phải đi gặp và tiếp khách hàng thì việc không sử dụng chúng là điều không thể. Tuy nhiên, chị em hãy cố gắng hạn chế sử dụng chúng ở mức tối đa.

Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai cũng là nguyên nhân khiến cho chị em bị rối loạn kinh nguyệt và việc lạm dụng sử dụng thuốc tránh thai còn có thể sẽ gây ra tác dụng phụ nên tốt nhất chị em hạn chế sử dụng thuốc. Thay vì sử dụng thuốc tránh thai thì chị em có thể lựa chọn dùng bao cao su hoặc tính ngày rụng trứng.

Có 1 số trường hợp sử dụng thuốc tránh thai để chữa bệnh nhưng nếu như bệnh nhẹ không nhất thiết phải sử dụng thuốc thì chị em đừng lạm dụng nó, thay vào đó chị em có thể lựa chọn những loại thuốc từ thảo dược thiên nhiên như lá cây, rễ cây, hoa,…

cách trị rối loạn kinh nguyệt
Điều trị rối loạn kinh nguyệt bằng cách hạn chế sử dụng thuốc tránh thai

Sử dụng thuốc nam, đông y

Đây là cách điều trị an toàn, mang lại hiệu quả cao. Khác với các loại thuốc tây, thuốc đông y thường không có tác dụng phụ.

Một số thông tin bạn có thể tham khảo:

Đến gặp bác sĩ để được tư vấn điều trị

Khi bị rối loạn kinh nguyệt thì chị em nên tìm đến các cơ sở y tế uy tín, chất lượng để xin lời khuyên về cách điều trị bệnh phù hợp từ các chuyên gia tốt trong ngành.

Trên đây là một số cách điều trị rối loạn kinh nguyệt, mong rằng những cách này sẽ có ích cho chị em và giúp chị em có thể giảm được bệnh và các triệu chứng do bệnh gây ra.

Nên xem thêm :

Chia sẻ cách điều trị rối loạn kinh nguyệt mang lại hiệu quả cao
5 (100%) 1 vote

Nếu cần được tư vấn hoặc muốn tìm hiểu thêm về vấn đề này quý độc giả có thể nhấp vào chọn:Lương Y Thu Hằng sẽ giải đáp mọi thắc mắc của quý độc giả.(*) Mọi thông tin cá nhân đều được bảo mật an toàn.

1 bình luận về: “Chia sẻ cách điều trị rối loạn kinh nguyệt mang lại hiệu quả cao

  1. Pingback: Rau mùi tây chữa rối loạn kinh nguyệt an toàn hiệu quả

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Hotline: 0932238188
Nhắn tin facebookZalo: 0932238188