Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt an toàn và hiệu quả

làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt

Nỗi sợ mỗi tháng của chị em đó chính là chu kỳ kinh nguyệt, chu kỳ kinh xuất hiện sẽ khiến cho chị em rất mệt mỏi, đặc biệt là khi chu kỳ kinh bị rối loạn, máu kinh ra nhiều. Vậy nên chị em luôn tìm kiếm cách làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt để sự mệt mỏi không còn đeo bám dai dẳng mỗi khi chu kỳ kinh tới, nhưng vẫn chưa tìm được ra cách nào an toàn. Bài viết dưới đây luongythuhang sẽ mách nhỏ chị em 1 số cách giúp nhanh hết kinh vừa an toàn lại hiệu quả.

làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt
Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt an toàn và hiệu quả

Nên xem thêm:

Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt?

Chu kỳ kinh kéo dài bất thường, ra nhiều bất thường làm tăng nguy cơ bị bệnh phụ khoa, gây khó chịu,… Vậy thì có cách nào để kinh nguyệt mau hết hay không? Dưới đây là 1 số cách vừa an toàn, dễ thực hiện mà lại giúp kinh nguyệt mau hết giúp chị em loại bỏ nỗi lo bị bệnh phụ khoa:

Chườm nóng

Ngoài việc giúp làm giảm nhanh các cơn đau khi chu kỳ kinh tới thì chườm nóng còn có tác dụng giúp chu kỳ kinh trôi qua nhanh hơn, kinh nguyệt mau hết hơn.

Chườm nóng được coi là biện pháp cứu cánh cho chị em mỗi khi kỳ kinh đến, đặc biệt là đối với các trường hợp thường hay bị đau bụng dữ dội vào mỗi chu kỳ kinh. Nó sẽ giúp giảm các cơn đau và giúp cho tinh thần của chị em được thoải mái hơn.

làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt
Chườm nóng còn có tác dụng giúp chu kỳ kinh nguyệt mau hết hơn

Kiêng sử dụng nước lạnh

Khi chu kỳ kinh đến chị em cần nhớ tránh uống đồ uống lạnh, uống nước đá để giúp cơ thể không bị giảm nhiệt và khiến cơ thể khó chịu hơn.

Ngoài ra, chị em cũng nên tránh tắm nước lạnh khi chu kỳ kinh tới, thay vì tắm nước lạnh chị em có thể tắm bằng nước ấm. Việc tắm nước ấm sẽ giúp cơ thể được thoải mái hơn, và còn giúp cho mạch máu được giãn nở và sẽ giúp rút ngắn được chu kỳ kinh.

Massage bụng và luyện tập các bài tập nhẹ nhàng

“Kinh nguyệt đến thì nên kiêng vận động” là câu nói và là suy nghĩ của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, trái ngược với suy nghĩ này, khi chu kỳ kinh nguyệt tới chị em không cần kiêng mà hãy tập luyện đều đặn.

Hãy tập những bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp cho chị em có thể xua tan được cảm giác mệt mỏi và còn giúp cho chu kỳ kinh được ngắn lại, được đều đặn và kinh nguyệt sẽ mau hết hơn.

Chị em có thể tập luyện 1 số bài tập như là gập bụng nhẹ nhàng, ngoài ra có thể kết hợp với xoa và massage bụng mỗi tối trước khi ngủ, hít thở sâu, sẽ giúp cho các cơn đau trong chu kỳ kinh giảm đi và cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.

làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt an toàn và hiệu quả
Massage bụng mỗi tối trước khi ngủ giúp cho các cơn đau trong chu kỳ kinh giảm đi

Sử dụng gừng

Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt? Một cốc trà gừng nóng là 1 phương pháp cứu cánh cho chị em mỗi khi bị hành hạ bởi các cơn đau và co thắt do chu kỳ kinh mang lại. Nó cũng là 1 phương pháp giúp kinh nguyệt nhanh hết và điều trị tình trạng kinh nguyệt dài, ra nhiều bất thường.

Ngoài cách sử dụng trà gừng, chị em cũng có thể sử dụng gừng đập dập pha với chút rượu và massage bụng.

Uống nước dừa

Nước dừa ngoài tác dụng làm đẹp, giúp giải độc tố, tốt cho bà bầu thì nó còn được biết tới công dụng giúp chị em loại bỏ được mệt mỏi mỗi khi kỳ kinh tới và còn giúp rút ngắn chu kỳ kinh hiệu quả.

Tuy nhiên, chị em cũng nên chú ý, không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều nước dừa sẽ không tốt và nên tránh, không nên uống nước dừa lạnh trong ngày đèn đỏ.

làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt an toàn và hiệu quả
Nước dừa ngoài tác dụng giúp rút ngắn chu kỳ kinh hiệu quả

Lưu ý cần nhớ khi chăm sóc cơ thể vào chu kỳ kinh nguyệt

Ngoài cách làm thế nào để kinh nguyệt mau hết thì vào chu kỳ kinh thì chị em cũng cần chú ý chăm sóc mình cơ thể của chính mình, một số lưu ý giúp chị em chăm sóc cơ thể của mình thật tốt vào mỗi chu kỳ kinh đó là:

  • Chị em cần chú ý uống đầy đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể thoải mái và giúp kinh nguyệt mau hết hơn;
  • Tránh sử dụng thuốc giảm đau ở mức tối đa, hoặc nếu cần nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể sử dụng loại thuốc an toàn và có ít nguy cơ gây tác dụng phụ nhất;
  • Nên bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ vào chu kỳ kinh;
  • Hạn chế tối đa việc sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C;
  • Tránh sử dụng cafe, sữa, phô mai có chứa nhiều tyramine,…

Trên đây là 1 số cách giúp chị em trả lời được thắc mắc “Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt”. Những cách này đều là những cách tự nhiên, dễ thực hiện và an toàn, vì vậy chị em có thể tham khảo và thử áp dụng xem sao. Chúc chị em khỏe mạnh!

Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt an toàn và hiệu quả
5 (100%) 1 vote

Nếu cần được tư vấn hoặc muốn tìm hiểu thêm về vấn đề này quý độc giả có thể nhấp vào chọn:Lương Y Thu Hằng sẽ giải đáp mọi thắc mắc của quý độc giả.(*) Mọi thông tin cá nhân đều được bảo mật an toàn.

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Hotline: 0932238188
Nhắn tin facebookZalo: 0932238188