Mách nhỏ chị em cách tính chu kỳ kinh nguyệt đơn giản dễ làm

Tính chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt chính là cô bạn mà đều đặn tháng nào cũng ghé thăm chị em phụ nữ. Tuy nhiên, có rất nhiều chị em lại chẳng biết cô bạn này sẽ đến lúc nào. Bài viết này chúng tôi sẽ mách chị em một cách tính ngày cô bạn ghé thăm, tức là tính chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả mà lại đơn giản. Cùng theo dõi nhé!

Tính chu kỳ kinh
Tính chu kỳ kinh bằng cách đếm lịch

Đôi điều về chu kỳ kinh nguyệt?

Chu kỳ kinh nguyệt được các chuyên gia giải thích nó chính là chuỗi hoạt động sinh lý được lặp đi lặp lại mỗi tháng do các hormone sinh dục được tạo ra bởi tuyến yến (tuyến yên chính là một hệ thống đồi dưới cộng và buồng trứng).

Chu kỳ kinh là hiện tượng sinh lý rất bình thường ở cơ thể nữ giới. Tình trạng này xảy ra từ lúc chị em ở độ tuổi dậy thì, và tình trạng này sẽ kéo dài cho đến khi chị em ở độ tuổi mãn kinh. Thêm nữa, chu kỳ kinh xảy ra là việc cần thiết đối với vấn đề sinh sản của nữ giới.

Quan trọng hơn, chu kỳ kinh nguyệt xảy ra còn có tác dụng nữa đó chính là giúp cho chị em có thể nhận thấy được sức khỏe của mình như nào, cũng như tình trạng sinh lý của bản thân ra sao.

Chu kỳ kinh nguyệt sẽ được tính từ khi thấy kinh của chu kỳ cho đến tận lúc bắt đầu thấy kinh của chu kỳ tiếp theo, thông thường thì 1 chu kỳ kinh sẽ kéo dài khoảng  28 ngày.

Mặc dù chu kỳ kinh là khoảng 28 ngày nhưng, thời gian thấy kinh thì chỉ rơi vào khoảng từ 3-5 ngày thôi, cụ thể bao nhiêu ngày thì còn phải phụ thuộc vào thể trạng, cơ địa của từng người.

Nói chung, chu kỳ kinh nguyệt là tình trạng có khả năng ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của chính chị em, chính vì thế chị em cần phải chăm sóc mình thật tốt trong khoảng thời gian này để giữ gìn sức khỏe của chính mình.

Và nếu muốn tính được chuẩn xác chu kỳ kinh nguyệt thì chị em cần kiên trì quan sát trong nhiều tháng đó nhé!

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt đơn giản nhất

Tính chu kỳ kinh nguyệt
Cách tính chu kỳ kinh đơn giản, dễ dàng

Hiện nay, đã có rất nhiều các tính chu kỳ kinh được đưa ra. Những mà, hôm nay chúng tôi sẽ chỉ giới thiệu đến chị em 1 cách duy nhất giúp tính chu kỳ kinh, và đây cũng chính là cách đơn giản, dễ làm.

Nguyên liệu cần chuẩn bị đó chính là lịch và bút, những nguyên liệu này bạn cần chú ý sắp xếp sao cho gọn gàng tránh vứt lung tung rồi lại chẳng nhớ gì để có thể tiện theo dõi một cách chính xác.

Cụ thể cách tính, các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Chị em nên theo dõi chu kỳ kinh của mình bằng biện pháp đánh dấu vào ngày đèn đỏ xuất hiện, tức là ngày mà chu kỳ kinh bắt đầu.

Bước 2: Bước này bạn chờ cho đến khi kết thúc kỳ kinh thì tiếp tục đánh dấu vào ngày kết thúc chu kỳ, tức là ngày đèn đỏ của chu kỳ tiếp theo.

Bước 3: Sau bước 1 và bước 2 thì bạn đã có được trong tay kết quả chu kỳ kinh của chính mình rồi đó (chỉ cần đếm ngày là ra).

Bước 4: Để đảm bảo độ chính xác thì chị em cần phải theo dõi liên tục trong nhiều tháng liền. Việc này sẽ giúp chị em tính ra được chu kỳ kinh nguyệt trung bình của chính mình, và từ đây sẽ có thể tính ra được ngày “đèn đỏ” tiếp theo sẽ ghé thăm là ngày bao nhiêu.

Ví dụ:

  • Thời gian bắt đầu chu kỳ lần 1 rơi vào 1/3
  • Thời gian bắt đầu chu kỳ lần 2 (tức thời gian kết thúc chu kỳ lần 1) rơi vào 29/3
  • Như vậy, có thể tính được chu kỳ kinh kéo dài 28 ngày và ngày tiếp theo mà cô bạn của bạn ghé thăm đó chính là ngày 27/5.

Lưu ý với cách tính chu kỳ kinh nguyệt để có thai theo phương pháp đếm lịch

Một số chú ý cần phải nhớ khi tính chu kỳ kinh theo cách đếm lịch như sau:

Tính chu kỳ kinh nguyệt
Lưu ý khi tính chu kỳ kinh

Nhược điểm: Nhược điểm của phương pháp này đó chính là không có độ chính xác tuyệt đối.

Lí giải là bởi vì thường thì chu kỳ kinh của chị em sẽ xê dịch khoảng vài ngày khi có những bất ổn về tâm lý cũng như sức khỏe, hoặc do các loại thuốc điều trị bệnh ảnh hưởng.

Ưu điểm: Cách tính này dễ dàng, đơn giản ai cũng có thể làm được và có thể theo dõi chu kỳ kinh của chính mình để có cách chăm sóc phù hợp.

Việc tính chu kỳ kinh sẽ giúp cho chị em có thể tính ra được, xác định được ngày kinh tiếp theo của mình là bao giờ. Việc này sẽ giúp chị em có thể tránh được sự cố không mong muốn và có thể tránh được các bệnh do chăm sóc và vệ sinh chưa hợp lý.

Ngoài ra, tính chu kỳ kinh nguyệt còn giúp cho chị em có thể tránh thai an toàn đó nha! Hãy viết ngay cách tính này vào sổ tay để không quên nha các bạn gái!

Mách nhỏ chị em cách tính chu kỳ kinh nguyệt đơn giản dễ làm
Đánh giá bài viết

Nếu cần được tư vấn hoặc muốn tìm hiểu thêm về vấn đề này quý độc giả có thể nhấp vào chọn:Lương Y Thu Hằng sẽ giải đáp mọi thắc mắc của quý độc giả.(*) Mọi thông tin cá nhân đều được bảo mật an toàn.

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Hotline: 0932238188
Nhắn tin facebookZalo: 0932238188