Những cách phòng tránh vô sinh nam hiệu quả nhất

Khi bước vào cuộc sống hôn nhân, gia đình chắc chắn là bạn nam nào cũng muốn nhanh chóng có con, tuy nhiên vì rất nhiều nguyên nhân khác nhau có thể làm mất đi quyền làm cha của nam giới, vì thế các bạn nên nắm được các phòng tránh vô sinh nam để có thể đảm bảo được thiên chức làm cha và làm tăng hạnh phúc của mỗi gia đình. Vậy làm như thế nào để có thể phòng ngừa chứng vô sinh ở nam giới?

Bạn nên xem:

Phòng tránh vô sinh nam
Phòng tránh vô sinh nam như thế nào?

MỘT SỐ BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH VÔ SINH NAM MÀ CÁC BẠN CHƯA BIẾT

Mặc dù vấn đề sức khỏe sinh sản ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và cuộc sống của nam giới, tuy nhiên thì còn nhiều bạn không biết đến cách phòng tránh căn bệnh này như thế nào? Để phòng ngừa chứng vô sinh ở nam giới thì các bạn có thể áp dụng một số biện pháp như:

Có chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống tốt không chỉ mang đến cho bạn sức khỏe cường tráng mà còn làm thay đổi cả vấn đề sinh sản của nam giới, bởi điều này có thể làm thay đổi số lượng cũng như chất lượng tinh trùng từ đó làm tăng khả năng thụ thai. Bởi thực tế một bạn nam có sức khỏe yếu, thường xuyên đau ốm, bị bệnh thì hoàn toàn bị giảm khả năng ham muốn tình dục, hocmon sinh dục không được đảm bảo và không thể duy trì được khả năng sản sinh tinh trùng.

Nam giới khi đến tuổi dậy thì và sinh con thì nên bổ sung những món ăn có chứa nhiều đạm, kẽm, magie, nguồn chất béo thực vật, acid amin, các loại chất khoáng từ những thực phẩm như: thịt bò, các loại hải sản, quả óc chó, giá đỗ, thịt chó, cà rốt và các loại rau quả tươi. Những thực phẩm này đều là những thực phẩm rất tốt đối với việc tăng cường chất lượng của tinh trùng.

Ngoài những thực phẩm tốt cho sức khỏe và khả năng sản sinh tinh trùng thì các bạn nam cũng nên kiêng một số thực phẩm như đồ ăn nhanh, những món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, nước ngọt, đồ uống có ga để làm giảm khả năng béo phì, không ảnh hưởng đến hocmon sinh dục và tuyệt đối hạn chế dùng rượu bia, thuốc lá.

phòng tránh vô sinh nam
Không hút thuốc lá để phòng tránh vô sinh nam

Xem thêm: Chế độ ăn cho bệnh vô sinh nam giúp tăng khả năng có con

Nên có lối sống khoa học

Việc các bạn nam thường xuyên thức khuya hoặc căng thẳng trong công việc, sinh hoạt có thể làm ảnh hưởng không nhỏ tới nồng độ hocmon sinh dục nam, làm ảnh hưởng đến tinh hoàn, chính vì thế các bạn nam nếu như không muốn mất đi khả năng làm cha thì nên cân đối được thời gian làm việc và sinh hoạt của bản thân, nên ngủ đủ giấc, tránh xa căng thẳng, stress kéo dài.

Không nên mặc đồ lót chật

Sở dĩ các bác sĩ nam khoa khuyên nam giới không nên mặc đồ lót chật vì điều này làm ảnh hưởng đến tinh hoàn, vì khi mặc đồ lót chật thì bụng tinh hoàn, bìu phải chịu áp lực cũng như nhiệt độ cao hơn, từ đó làm ảnh hưởng đến sự sản sinh tinh trùng, làm chết tinh trùng dẫn đến giảm khả năng thụ thai. Đặc biệt là nếu như nam giới không chủ ý sử dụng đồ lót bằng chất liệu nilon có thể dẫn tới tích điện và điện trường, điều này cũng gây ra ảnh hưởng đến tinh trùng. Đây cũng là cách mà các bạn có thể chủ động thực hiện phòng tránh vô sinh nam hiệu quả.

Nên sống trong môi trường trong lành

Môi trường sống ảnh hưởng nhiều đến khả năng sinh sản của nam giới, nếu như nam giới thường xuyên phải làm việc trong môi trường độc hại, môi trường có hàm lượng thuốc trừ sâu, sóng từ trường thì cũng đều làm ảnh hưởng tới tinh trùng và gây ra nhiều khó khăn cho việc thụ thai. Nếu như do công việc phải thường xuyên làm việc trong môi trường hóa chất thì các bạn nam nên có một số biện pháp bảo hộ lao động để bảo vệ sức khỏe sinh sản để tránh vô sinh.

cách phòng tránh vô sinh nam
Không nên sống trong môi trường ô nhiễm để phòng tránh vô sinh nam

Nên kiểm soát trọng lượng của cơ thể

Nam giới nên kiểm soát trọng lượng của cơ thể, tránh tình trạng béo phì hoặc giảm cân nhanh quá mức để không làm mất cân bằng dưỡng chất trong cơ thể và từ đó không làm ảnh hưởng đến tinh trùng và khả năng sinh sản của bản thân.

Tránh xa các thiết bị điện tử

Môi trường sống ngày càng hiện đại thì việc chúng ta phải thường xuyên tiếp xúc với máy tính xách tay, thiết bị điện tử thông minh là không thể tránh khỏi, vì nó phục vụ cuộc sống hàng ngày và công việc của mỗi người. Tuy nhiên, nếu như các bạn lạm dụng chúng bằng việc để trong túi quần, để trên đùi hoặc bụng sẽ để lại hệ lụy đáng tiếc cho nam giới đó chính là việc làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản cho nam giới.

Nhiều người còn khá chủ quan bởi điều này, tuy nhiên, việc tiếp xúc quá nhiều đối với các thiết bị điện tử làm ảnh hưởng đến gen và làm cho tinh trùng di chuyển kém hơn, làm yếu tinh trùng. Đây cũng là một yếu tố tiềm ẩn khả năng dẫn tới vô sinh hiếm muộn ở nam giới.

những cách phòng tránh vô sinh nam
Tránh xa các thiết bị điện tử để phòng tránh vô sinh nam

Hạn chế dùng các chất bôi trơn khi quan hệ tình dục

Nhiều người có thói quen dùng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục để làm tăng khoái cảm hoặc là tăng thời gian quan hệ tình dục, tuy nhiên nếu như đang trong thời gian muốn sinh con mà các bạn dùng chất bôi trơn sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng di chuyển của tinh trùng, thậm chí một số thành phần hóa chất có trong các loại gel bôi trơn này còn có thể giết chết tinh trùng, từ đó cũng gây ra vô sinh nam.

Khám sức khỏe nam khoa định kì

Nam giới đến độ tuổi trưởng thành cũng nên thăm khám sức khỏe nam khoa định kì để phát hiện nguyên nhân vô sinh nam, chất lượng tinh trùng, những bất thường về dương vật để có thể đưa ra phương pháp điều trị sớm và phù hợp. Bởi khi đã xác định được cụ thể nguyên nhân dẫn tới vô sinh nam thì việc điều trị bệnh đơn giản hơn rất nhiều và không tốn thời gian của nam giới.

Phòng tránh vô sinh nam là hoàn toàn cần thiết, chính vì thế mỗi bạn nam khi đến tuổi trưởng thành cần chủ động tìm hiểu kiến thức vô sinh nam để có biện pháp phòng ngừa đúng đắn. Vô sinh nam là điều mà không ai mong muốn, tuy nhiên, bệnh hiện nay có thể chữa được vì thế các bạn nên tích cực điều trị, tuân thủ đúng chỉ dẫn điều trị của bác sĩ chuyên khoa để hiệu quả điều trị bệnh được tốt nhất.

Xem thêm: Vô sinh nam có chữa được không?

Những cách phòng tránh vô sinh nam hiệu quả nhất
5 (100%) 1 vote

Nếu cần được tư vấn hoặc muốn tìm hiểu thêm về vấn đề này quý độc giả có thể nhấp vào chọn:Lương Y Thu Hằng sẽ giải đáp mọi thắc mắc của quý độc giả.(*) Mọi thông tin cá nhân đều được bảo mật an toàn.

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Hotline: 0932238188
Nhắn tin facebookZalo: 0932238188