Những điều nam giới cần làm để phòng tránh tinh trùng yếu

Chỉ cần tiến hành tinh dịch đồ là các bạn có thể nhận biết được chính xác mức độ nặng nhẹ của tinh trùng yếu. Vì tinh trùng yếu là một yếu tố ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng thụ thai, tinh trùng yếu thì khả năng thụ thai gần như là không thể, chính vì thế việc nắm được cách phòng tránh tinh trùng yếu như thế nào là hoàn toàn cần thiết. Vậy, cần làm như thế nào để có thể phòng ngừa căn bệnh khó nói này?

Bạn nên xem:

Phòng tránh tinh trùng yếu
Phòng tránh tinh trùng yếu như thế nào?

NHỮNG CÁCH PHÒNG TRÁNH TINH TRÙNG YẾU HIỆU QUẢ

Tinh trùng yếu là hiện tượng tinh trùng có số lượng ít hơn bình thường, khả năng di chuyển kém, số lượng tinh trùng chết nhiều… tất cả những điều này làm cho tinh trùng không thể đi chuyển để gặp trứng và hình thành quá trình hình thành phôi thai. Yếu tinh trùng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và hạnh phúc gia đình mỗi người, vì thế các bạn có thể thực hiện đúng những điều dưới đây để có thể cải thiện chất lượng tinh trùng và nâng cao khả năng sinh sản của bản thân:

Cần hạn chế dùng rượu bia, thuốc lá hoặc các loại chất kích thích

Để giúp các bạn nam phòng ngừa tinh trùng yếu và đảm bảo khả năng sinh sản của mình thì các bạn không nên dùng rượu bia, bởi nếu như dùng rượu bia có thể làm cho tinh hoàn bị teo lại, các hóa chất có trong rượu như cồn làm ảnh hưởng đến chức năng gan thận, mà gan thận kém thì điều này cũng gây ra bất thường về chức năng sinh sản.

Hơn nữa, tinh hoàn bị teo lại do ảnh hưởng xấu của rượu bia gây ra những trục trặc nhất định về việc việc sản sinh tinh trùng, chất lượng tinh trùng và làm tinh trùng yếu đi. Vì thế, bỏ rượu bia là cách để các bạn có thể đảm bảo được tinh trùng và khả năng sinh sản của bản thân.

Thuốc lá hoặc các chất kích thích như ma túy hoặc café nếu như các bạn dùng quá nhiều, cũng làm ảnh hưởng tới hệ miễn dịch của cơ thể, ảnh hưởng tới hocmon sinh dục nam và từ đó gây ra những rối loạn về việc xuất tinh, khả năng cương dương và chất lượng tinh trùng. Theo như nghiên cứu thì những người thường xuyên sử dụng thuốc lá hoặc các chất kích thích thì chất lượng tinh trùng giảm và làm giảm khả năng thụ thai.

phòng tránh tinh trùng yếu
Không dùng thuốc lá, rượu bia để phòng tránh tinh trùng yếu hiệu quả

Tránh xa những căng thẳng trong cuộc sống và công việc

Nam giới thường phải chịu nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống, gánh nặng cơm áo gạo tiền luôn đè lên vai người đàn ông chính vì thế những điều này khiến cho nam giới bị rơi vào trạng thái căng thẳng, buồn phiền, suy nghĩ nhiều. Tâm lý này kéo dài đôi khi làm cho nam giới bị ức chế thần kinh, từ đó cũng ảnh hưởng tới tuyến giáp và hoocmon sinh dục để sản sinh ra tinh trùng.

Và như các bạn biết đấy, nếu như tinh trùng yếu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh con và nguyên nhân chính là do tâm trạng bạn không được khoải mái làm ức chế hocmon sinh dục và gây ra bất thường về chức năng tình dục khác. Chính vì thế, để phòng tránh tinh trùng yếu, có được sức khỏe sinh sản tốt nhất và có được “ con giống” tốt nhất thì các bạn nam nên cân đối công việc và cuộc sống để có được tâm trạng thoải mái, lạc quan, vui vẻ.

Nên vận động thường xuyên

Nam giới cần vận động, đi lại thường xuyên để tăng cường khả năng lưu thông máu trong cơ thể, mang lại cơ thể khỏe mạnh và tránh xa bệnh tật. Và đối với nam giới khi đến tuổi trưởng thành, sinh con thì nên vận động mỗi ngày để có được tinh trùng khỏe mạnh và cải thiện được khả năng sinh sản của bản thân. Nam giới, nhất là giới văn phòng hiện nay thường có bệnh “ì” – rất ngại vận động, mỗi chiều tan làm là phóng xe về nhà rồi nằm ườn, chính vì những thói quen này đã ảnh hưởng không nhỏ tới chức năng sinh lý của nam giới và dẫn tới tinh trùng yếu.

cách phòng tránh tinh trùng yếu
Thể dục thể thao thường xuyên để phòng tránh tinh trùng yếu

Các bạn nam nên tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng mỗi ngày bằng một số bài tập như chạy bộ, chống đẩy, bơi thuyền, tập gym…để giúp các bạn nam có tâm trạng thoải mái, cơ thể khỏe mạnh và không làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Nên có lối sống tình dục lành mạnh

Nam giới nên có lối sống tình dục lành mạnh và chung thủy, tốt nhất là nên hạn chế vấn đề có nhiều bạn tình để ngăn chặn việc lây nhiễm các bệnh lây qua đường tình dục như bệnh lậu, sùi mào gà hoặc các bệnh viêm nhiễm làm ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục. Bởi những bệnh lý này làm ảnh hưởng đến tinh hoàn, khả năng sản sinh tinh trùng và làm cho tinh trùng yếu đi, thậm chí có nhiều người còn bị vô sinh hiếm muộn vì những bệnh lý lây qua đường tình dục.

Không nên làm tăng nhiệt độ của vùng kín

Nam giới không nên mặc đồ lót chật, hạn chế việc ngồi lâu, tắm nước nóng vì nó gây ra áp lực và làm tăng nhiệt độ ở tinh hoàn, làm giảm lượng máu được bơm lên cơ quan sinh dục từ đó làm ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh trùng.

Hạn chế dùng các loại thuốc bôi trơn

Các loại thuốc bôi trơn được nam giới dùng nhiều khi quan hệ tình dục nhằm làm tăng khoái cảm tình dục, nhưng những loại thuốc này có thể làm ảnh hưởng tới tinh trùng hoặc làm chết tinh trùng, vì thế cần hạn chế tối đa việc sử dụng những loại thuốc bôi trơn này.

Phòng tránh tinh tinh trùng yếu cũng là cách mà bạn bảo vệ sức khỏe sinh sản của bản thân và hạnh phúc gia đình trong tương lai. Tinh trùng yếu có thể chữa được và chữa trị không quá khó khăn, chính vì thế các bạn khi phát hiện mình có biểu hiện tinh trùng yếu thì nên tiến hành thăm khám và điều trị bệnh từ sớm để có thể đạt hiệu quả chữa bệnh tinh trùng yếu tốt nhất.

Xem thêm: Tinh trùng yếu nên ăn gì?

Những điều nam giới cần làm để phòng tránh tinh trùng yếu
Đánh giá bài viết

Nếu cần được tư vấn hoặc muốn tìm hiểu thêm về vấn đề này quý độc giả có thể nhấp vào chọn:Lương Y Thu Hằng sẽ giải đáp mọi thắc mắc của quý độc giả.(*) Mọi thông tin cá nhân đều được bảo mật an toàn.

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Hotline: 0932238188
Nhắn tin facebookZalo: 0932238188